中島内科新聞

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1年に1度のBBQ
9月29日の金曜日(晴天)
秋晴れのとても気持ちの良い日でした。

患者さん25名とスタッフ総出で、うみかぜ公園でバーベキューを行いました。

クリニックから会場まで30分。皆でウオーキングです。
うみかぜ公園に到着したら、皆で体操をして、楽しく食事です。
食事のあとはまた、30分のウオーキングで帰ります。
料理は管理栄養士が中心となり、先に行き準備をしています。

【500kcalのメニュー】
タンドリーチキン
ウインナー
ミネストロ−ネ
野菜のジューシーホイル焼き
焼きバナナ
ほっかほっかパン

食後に歩くので、いつもより血糖値の上昇が少ないことを実感。
楽しく、おいしい時間でした。
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