中島内科新聞

Nov.2017
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コンビニ利用で簡単レシピ
コンビニの食品には、カロリーも塩分も表示してあります。
上手に利用すると良いと思います。
さばの味噌煮は、半量使い、カット野菜と合わせてレンジでチン。
豆腐とひじきの煮物を混ぜるだけで白和え。
ご飯100gにカット野菜、煮卵、のり、ごま油で韓国風ごはん。味は最後に塩を一振りで満足。合計で塩分2.5g/500Kcal


最後に皆でゲームと体操。楽しく終了しました。
こんにちは!栄養相談室です!
中島内科栄養相談室ってどんなところ?

教科書どおりの栄養指導にウンザリな方必見!
当院の栄養相談はみなさんのライフスタイルを尊重した食生活の工夫を考えることをモットーにしています。「おやつが食べたい」「外食がしたい」「野菜が嫌い」いろいろなご要望を踏まえてお話します。気軽に相談室へいらしてくださいね。
※ご注意  イラストは実際の人物と似ていない場合もあります。ぜひ確認しに来てくださいね。
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