運動療法 | クリニックブログ｜医療法人社団ゆるぎない愛の会中島内科クリニック

フラダンス教室のお知らせ

2018年4月3日
フラダンス教室

フラダンス教室は、インストラクターに川島千晴先生をお迎えして、毎月第１金曜の11:00〜12:00に開催しております♪ フラダンスってどんなイメージですか？ゆったりとやわらかい動きで、運動が苦手な人でも手軽に楽しめそうですよね？もちろんそんな親しみやすさは言うまでもありませんが、実は体幹作りや女性らしい体型づくりにも、とっても効果的だと言われています。指先まで美しさを表現しながら、異国情緒あふ...

ウォーキング教室開催のお知らせ

2018年4月3日
ウォーキング教室

ウォーキング教室は、インストラクターに若尾洋子先生をお迎えして、毎月第2金曜の11:00〜12:00に開催しております♪ 歩いてもすぐに疲れやすいなどで外出や運動が億劫になっていらっしゃる方、先生のトレーニングを受けて、基本から歩き方を見直してみませんか？見た目に美しい姿勢だけでなく、蹴り出す足先の筋肉の意識の仕方など、もっと早く知りたかったというコツも盛り沢山。背筋をピンとして日常生活か...

中島内科では楽しいイベントを開催しています！【更新しました。】

2017年6月5日
運動療法

曜日や時間の再度確認お願いします。みなさま、奮ってご参加ください！ ☆キッチン中島 500kcalでとても美味しく、満足感のあるランチが食べられます。毎週火曜　12：00と13：00 料金　800円　要予約 ☆糖尿病教室中島院長が楽しくわかりやすく糖尿病についてのお話をします。お聴き逃しなく！第2水曜　14：00～15：00 料金　無料　要予約 ☆ウォーキング姿勢を整え、きれいな歩き方...

嵐のハイキング

2017年6月1日
運動療法

昨年に引き続き、春の観音崎ハイキングを計画しておりました。昨年より、もっと楽しいイベントにしようと張りきってワクワクしながら準備をしていたんです。と、こ、ろ、が、降りそうもなかった週間天気予報を裏切って、雨に降られてしまいました。予定していたすべての企画が遂行できませんでした。ご参加いただきました皆様には大変ご迷惑をおかけして、申し訳ありませんでした。小雨なら、森のロッジまで歩いて、雨...

心の栄養いただきました。

2015年12月15日
運動療法

昨日、月曜日の体操教室（鈴木担当分）が最終回となりました。大勢の方に参加していただき、心の栄養が満点となりました。体操教室というよりは、糖尿病のことや食事のこと、困った野良猫の話や困った夫(?)の話、大笑いしながら、人生の先輩たちから勉強させていただいていました。学ぶことが沢山あって、本当に有意義な時間でした。いつも参加してくださった皆様、様々なイベントにも協力してくださった皆様、心...

冬眠から目覚めるとき！

2015年3月11日
運動療法

今日は半年ぶりに体操教室に戻ってきてくれた人がいて登場と同時に拍手が沸き起こりました！嬉しくて、写真を撮りました。山崎さん5月6日で86歳になりました。私の体操教室は、「おしゃべり半分」と言っていたけれど、本当は、おしゃべり「3/4」かもしれない。でも、お口の体操も体操です！特に長く人生を歩んできた先輩の話は奥深い。色々な世代の人間が集まって、おしゃべり出来ることはいいなあ。と思...

虫も恥ずかしがる・・・

2014年4月21日
運動療法

先週の運動療法でのnice!な表現をご紹介したいと思います。「そんなにじっくり見つめたら、虫も恥ずかしがって逃げていく…」青虫の話？　と思うかもしれません。春だからね。でも我々の話題の虫は「水虫」です。足の指の間を良くほぐしたり、タオルギャザーをしたりして、体操教室では「足」を意識的に動かしています。「傷がないか、水虫がないか、よ～く観察してください。」とお話ししたところ、「そんなに見た...

お花見ウォーキング！

2014年3月31日
運動療法

急に春らしくなってきましたね。今日は月曜日。運動療法の日ですが、あんまりいい天気だったので皆さんでお散歩に出かけました。クリニックから三笠公園まで足を延ばしましたが、さらにもう一歩！なんと歯科大学にお邪魔して美しい桜の木を眺めました！とても美しい枝ぶりでしたので写真に収めました。忙しい！って言っていると桜が散ってしまします。どうか、2014年春の桜を見逃さないように、一瞬でも一息つい...

春のハイキング！

2014年3月30日
運動療法

今日はいい天気でしたね！最高のハイキング日和でした！観音崎公園をハイキングしてきました！観音崎で集合して、海辺で500kcalお弁当をいただきました。美味しかったです。茶屋で特注しました。外でみんなで頂くこともスパイスになったのでしょうか？日差しは夏のようなギラギラでした。裸おやじも出現！今日のコースはゆっくり歩いて1時間位のコースでした。ちょっと上り坂がキツかった人もい...

これな～んだ？

2013年12月18日
運動療法

師走も中旬を過ぎ、忙しい毎日ですね本当に「走る」ようだと、忘年会で増えつつあるおなかの脂も少しとれるのになあ… 今年の体操教室は先週のヨガクラスで終了しましたが、今年ぜひブログにアップしようと思っていた写真を今年の体操教室のシメとして載せたいと思います。これな～んだ？ちょうちょ？うさぎさん？実は、体操教室でいつもやっているタオルギャザーで出来上がる模様です。足を動かすクセとか動かし方...

2018年4月3日

タリーズカフェ様とのコラボ認知症カフェのご案内

【予約必須！】な、な、なんと！この度中島内科クリニックと、あのタリーズカフェ様が認知症カフェを共同開催することになりました！ 40名限...

2018年4月3日

糖尿病教室のお知らせ

【要予約】糖尿病教室は、毎月第２水曜の14:00〜15:00に開催しております。糖尿病教室では糖尿病のメカニズムを始め、治療方法や合...

2018年4月3日

フラダンス教室のお知らせ

フラダンス教室は、インストラクターに川島千晴先生をお迎えして、毎月第１金曜の11:00〜12:00に開催しております♪ フラダンスって...

2018年4月3日タリーズカフェ様とのコラボ認知症カフェのご案内: 【予約必須！】な、な、なんと！この度中島内科クリニックと、あのタリーズカフェ様が認知症カフェを共同開催することになりました！ 40名限定で定員間近ですので、お早めにお電話にてご予約くださいませ。 2018年6月17日（日）午後１時〜　場所：タリーズ横須賀中央店２階にて。参加...; 詳細を見る

2018年4月3日糖尿病教室のお知らせ: 【要予約】糖尿病教室は、毎月第２水曜の14:00〜15:00に開催しております。糖尿病教室では糖尿病のメカニズムを始め、治療方法や合併症の事などに触れながら、どのようにこの病気と向き合っていけば良いかを学べます。糖尿病の知識を深めて、良い自己管理を身に着ければ、これまでとさほ...; 詳細を見る

2018年4月3日フラダンス教室のお知らせ: フラダンス教室は、インストラクターに川島千晴先生をお迎えして、毎月第１金曜の11:00〜12:00に開催しております♪ フラダンスってどんなイメージですか？ゆったりとやわらかい動きで、運動が苦手な人でも手軽に楽しめそうですよね？もちろんそんな親しみやすさは言うまでもありません...; 詳細を見る

2018年4月3日ウォーキング教室開催のお知らせ: ウォーキング教室は、インストラクターに若尾洋子先生をお迎えして、毎月第2金曜の11:00〜12:00に開催しております♪ 歩いてもすぐに疲れやすいなどで外出や運動が億劫になっていらっしゃる方、先生のトレーニングを受けて、基本から歩き方を見直してみませんか？見た目に美しい姿勢...; 詳細を見る