医療法人社団 ゆるぎない愛の会 中島内科クリニック

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3月・お弁当を作りましょう。

ささみのチーズ包み焼き (200Kcal) しらたきと竹の子とさくらえびの炒り煮(30Kcal) かぶのゆかり漬け(10kcal) 菜飯 (240Kcal) 500mlの容器に詰めると! 500Kcalのお弁当に。   ...

虫も恥ずかしがる・・・

先週の運動療法でのnice!な表現をご紹介したいと思います。 「そんなにじっくり見つめたら、虫も恥ずかしがって逃げていく…」 青虫の話? と思うかもしれません。春だからね。 でも我々の話題の虫は「水虫」です。 足の指の間を良くほぐしたり、タオルギャザーをしたりして、体操教室では「足」を意識的に動かしています。「傷がないか、水虫がないか、よ~く観察してください。」とお話ししたところ、「そんなに見た...

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