医療法人社団 ゆるぎない愛の会 中島内科クリニック

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10月の料理教室はきのこをたっぷり!

①鮭の野菜蒸し
フライパンに材料を入れて弱火で蒸すだけ、簡単です。
②豆乳きのこスープ(味はみそ味)
③菊花ごはん
④生姜かんてん

全部で500Kcalです。でもお腹がいっぱいでした。
もちろん、薄味ですけど・・。

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